负荷，简单来说就是将一个事物或者机器进行一定的衡量，估算出最大峰值后，把整体的运载能力称作负荷。至于管理的解释就比较简单了，大家日常生活中关于各种大事小情的针对性应对措施就是管理的定义了。其实负荷管理，最早是应用于控制电力负荷增长速度的经济、技术、行政手段的总称。现在随着语言的跨领域应用，也经常被用作运动员体能的管理和人们日常生活中对自己身体的调配，也就是渐渐和身体保养的话题联系在一起了。那么，该怎样进行合理的身体负荷管理呢？

　　前段时间各路媒体关于某位影星在录制体育类真人秀节目时不幸猝死的新闻报道铺天盖地，成为社会热议话题。大家惊讶的并不是事件本身，而是这位影星在平时身体状况很好，而且精通数项体育运动，怎么会在进行日节目通告录制时出现这样的不幸呢？其实这一突发情况是可以溯源的，一是此节目录制时间过长，而且体能消耗过大，持续性太长；二是这位影星同时期身体确实已经有不适，属于带病工作；再加上现场黄金抢救时间没有做到位，最终导致了悲剧发生。

　　类似的事件近期也曾在篮球场上出现，前几天的CBA比赛中，北京队VS深圳队，北京队的朱彦西在热身时和空气击了一下掌，在比赛关键时刻投中三分时，他单手指天，然后低下头，瞬间眼含热泪。全国的球迷都知道他这是在纪念刚去世的吉喆，朱彦西在球场上原本打的不是那个位置，那个夜晚他在这个位置打了一整夜，投中了该投中的每一个球，无数球迷为此泪目。带走吉喆的，是原本不该属于他这个年龄的癌症。

　　其实很多人一直都混淆了一个概念，那就是高危人群和低危人群。高危人群便于理解，那是容易引发一些疾病的，但是低危并不意味着不发，而是这个群体或者年龄阶段偶发。换一个角度想一想，如果年轻的时候不注重身体的保养，那么当跨入一个年龄阶段的时候，是不是就已经成为高危人群了？这并不是一瞬间的事情，而是日积月累的结果。

　　大家在刚毕业的时候都会看到身边的人在不停地奋斗，为了美好的明天，美好的生活，这自然是好的，是对的。但是奋斗的过程，或者说是美好的生活，并不应该是由透支身体来买单的。什么样的人生状态是最美好的？可能在当下阶段大部分的人都会觉得自己可以过上让大部分人羡慕的生活，拥有大部分人所羡慕的财富，可以完成大部分人完不成的工作和项目，具备超凡的能力。愿望是好的，但是如果大部分人都想要除去自己以外的大部分人去仰望自己，对不起，这不符合最基本的二八法则。

　　随着时间的推移，相信大家都会发现，健康和平安其实是最好的生活状态。想做的事情努力去争取，如果做不到也没有关系，不要勉强别人，更不要勉强自己。困了就睡觉，累了就休息，做好自己身体的负荷管理，工作时追求专注高效，生活中追求慢调闲适，你依然会得到自己想要的。健康和平安，才是你追求物质的前提。