今天是惊蛰。惊蛰，古时也称“启蛰”，是二十四节气中第三个节气，标志着仲春时节的开始。从说文解字上来讲，“惊”字是指春季来临，天气转暖，偶有春雨，渐有春雷；而“蛰”字指的是昆虫冬时藏于浮土之中，不饮不食。其实，从时节上来讲，惊蛰一到，就辉映着万物复苏，春暖花开，冬季逝去。

　　春，在中国人的传统观念中一直有着万物伊始的概念。春是四季中的第一个季节，悠久的农耕文明，使得我们对于节气的掌握得心应手。自然，透过节气我们也有了各种季节分明的饮食习惯。与冬季完全不同，春季的饮食上，多以食用芽类食物为进食特色。譬如，香椿，豆芽，各种可食用的植物，槐花等等。用老人们常说的话语，这是以春之迸发嫩芽，敲响脾胃中已然蕴藏了一冬的生机，用春天的力量来让身体苏醒，开启新的年轮循环。如此周而复始，顺应季节食用食物，使身体始终处于和自然顺应和谐的状态。

　　春季，是一个生机盎然的季节。草木复苏，万物重归大地，天空中不断掠过的飞鸟都在不断鸣叫春来的赞歌。最近中午时分，走在楼下的人行道上，偶尔会有清风徐来。风已经没有冬日里的丝毫凌厉，触及皮肤之处，可以清晰地感觉出别样的温和。春风之中夹伴着的阵阵暖意，正式说着，春天真的来了。

　　春季同时也是一个学习以及养成一个良好习惯的季节。“一年之计在于春”，在春季我们可以许下美好的愿望和崭新的目标，接着用一年的时间去践行和逐步实现它。这是一段充满着未知与奇幻的道路，同时也是让我们不断审视自身，逐渐提高自身的进步路程。

　　气温的回暖，为我们锻炼身体带来了重大的利好。一进入冬季，郑州的雾霾就像是一个天圆地方的罩子，将污浊的空气牢牢地禁锢在市区。但春季就大大不同，不仅气温放暖，就连蓝天白云也时时出现在人们的头顶。是时候做些改变了，走出家门，穿上舒适的运动服，穿上跑鞋，沿着街道，绕着公园田径场，用运动和今后的自律带给自己强健的身体。再用每日坚持的精神来给自己的生活注入源源不断的健康动力。这样的过程，并不仅仅是局限在锻炼身体上，更重要的是通过每日锻炼不断锤炼我们的意志力，最终使得我们由内而外都成为更好的自己。

　　春的主旋律一直都是生机和迸发，在万物竞相生长的季节中，我们需要做的从来都是顺应季节的规律，去调节身体的饮食和重塑身体的运动，再配合上自律的执行力，才可以谱写出属于自己的春之律动。