现代生活紧张而忙碌，白天忙碌过后，夜晚依然兴奋，手机、网络、游戏，这些现代化工具极大地丰富了我们的生活，于是千百年来“日出而作日落而息”的生活方式已成为了现代人的天方夜谭。

　　那么先说说我这十年来熬夜发奋的生活。高三——熬夜苦读，23点前从未倒下过，奋战到凌晨2、3点，终于支撑不住，卧床休息，5、6点继续起来奋战，直到天亮。尽管这样，我的成绩并未得到提高，形神涣散，反而不如从前能睡安稳觉的日子，于是在高考中与梦想的学府失之交臂，众人叹息。大学——终于不再有学业的压力了，宿舍熄灯后和室友畅聊通宵，有了电脑更是彻夜不眠，天亮去睡觉，日上三竿起来吃“早饭”。工作后——追美剧、聊微信、饭局成了我夜生活的主旋律，一到夜晚，就异常兴奋，睡意全无。

　　一直以为这样的夜猫生活不过是都市人的特征，却从未想过随着年龄的增长，病痛也正一步步地向我靠拢。

　　2015年姚贝娜去世，刚中山大学毕业的程序师因连续工作48小时而猝死在睡梦中；2016年天涯主编金波猝死在地铁上，歌手乔任梁因工作压力抑郁自杀。这些年里，断断续续地总是会听到一些这样的新闻。总觉得自己年纪还小，生活还很长，不幸和死亡离我们都很远，所有会尽情地做梦，肆意地畅想未来，肆无忌惮地熬夜。

　　我是一个比较爱熬夜的人，白天工作再累，晚上也得到12点才睡觉。有人说，熬夜是为了和自己独处一会儿。深夜里没有人聊天，也没有白天的喧嚣，这时候才真的是一个人最能静下心来的时候。但是熬夜也是会上瘾的，就像抽烟喝酒一样，很难戒掉，不到一个固定的点总觉得不对劲，甚至会觉得是对生命的浪费。

　　终于，我开始反省自己，肩膀、颈椎频繁疼痛，离不开按摩与刮痧，为什么原本好好的身体突然变得如此不堪一击。实在担心，周末就去医院检查了下，医生说并无大碍，白天工作本身就够身体受的，以后要早睡，熬夜对皮肤、眼睛、女性乳腺、颈椎、肾等都是很不好的，不加改善以后还会更严重，生命要从爱自己做起。这是我第一次感到生命是如此之脆弱，一直以来的我是如此之愚蠢。

　　我第一次有了对自己身体的愧疚。“身体发肤，受之父母”，如此说来，我还是个不孝之子。忠告那些熬夜不睡觉的人们，珍惜我们的生命旅程，关爱自己，关爱家人，听习大大的话，年轻人不要老熬夜，要早点睡觉。