很多时候，我们不懂拒绝，其实是得了一种叫“不好意思”的病。过度友善的人，不忍或害怕拒绝别人，他们总是怀抱善意，宁可牺牲自己的时间、精力，也不想让别人失望。然而，害怕拒绝，害怕让别人失望，也是一种自卑。

　　懂得拒绝，有时恰是最好的尊重，同时也避免给自己带来不必要的麻烦，生活总有点欺软怕硬。一个完全不懂拒绝的人，也不可能赢得真正的尊重。

　　很多人都喜欢《欢乐颂》里的关雎尔，因为她人长得甜美，心地也好。但她也常常为人诟病：正因为心地太好，她不懂得拒绝别人。关雎尔很多时候加班加到很晚，都是因为帮别人做事。终于有一次，同事又病了请她完成剩下的工作，最后也是她签名确认。同事做的那一部分错漏百出，经理却只骂了关雎尔，因为最后签名的是她，所有责任都要她来承担。而那个同事，出事之后一句话也没替她说，也没有一句安慰。关雎尔的傻白甜行径，其实也是今天许多人的写照：因为想塑造自己的良好形象，所以对朋友的请求来者不拒。终于，我们温暖了别人，却累死了自己。

　　“TA一定是走投无路了，才来找我……”、“要是我把TA拒绝了，我就是坏人……”我们在接到求助时经常会出现这种心理。不懂拒绝的背后，是我们往往将自己放在太重要的位置，以为别人离不开你。帮得了一次，就有第二次，帮得了第二次，就有后面无穷多次。而无休止帮助的剧情发展，往往是始于感恩、终于嫌隙，当哪一次帮不上忙了，你就变成了罪人。

　　《蝙蝠侠大战超人：正义黎明》这部电影里面，从不拒绝救助任何人的超人，面临着一个巨大挑战：民众在恐慌，这么一个能力巨大的人，他为什么只是帮助人？未来会不会有一天，他用这种强大力量反过来杀人？因此在法庭上，众人拷问超人的是这个问题：你到底是谁？

　　关雎尔没有弄清楚自己的身份，她只是公司的其中一个职员，在一个讲究分工协作的五百强企业，她根本不可能完成所有职能的执行。所以她累死累活，最终只能得到跟超人同样的质问，万一有一天从不拒绝他人的人也帮助了外人呢？

　　三毛说：“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”因此，拒绝别人，一定要先给出一个正当理由。“我要下班”、“我不喜欢这样做”都是正当理由。哪怕单纯就是不想帮，“我不想”也是最好的理由。如果不想伤害别人的面子，话就说得圆一点。

　　合适的拒绝，不是对来者的侮辱、看不起、不信任，相反，不浪费大家的时间，是对双方最大的尊重。