【员工来稿】Yoga
作者：孙学烨 来源：中鑫汽车济南店
发布日期：2016-02-23 点击次数：7361
我不是瑜伽老师，更不是瑜伽大师。写这篇文章不是为了推崇瑜伽，更不是为瑜伽教学打广告。我只是一个瑜伽练习者，这篇文章不会是专业术语的堆砌，我只希望能用自己的亲身体会，给那些还只是跃跃欲试，并未真正行动起来的瑜伽爱好者带来些许动力。毕竟，瑜伽只是一朝一夕的事情，明天，你就可以成为瑜伽练习者，毕竟，瑜伽不只是一朝一夕的事情，她需要你的持之以恒。
20多年的学习生活，20多年的不良坐姿，越来越觉得微曲的后背是那么的不雅观，就这样，我盯上了瑜伽。现在想想，之前似乎从未听说过瑜伽，人啊，就是这样，当你需要的时候，曾经毫不重要的事情，都会被你收入眼帘。2013年9月的一天，一下公交车，不经意间看到了马路对面的一个LED灯箱，600度近视的我即使戴着眼镜看不到上面的手机号。聪明伶俐又渴望认识瑜伽的我当然不会就此放弃，我打开手机拍下照片，一经放大，就看到了那个手机号，随即拨通，正好教练在上课，择日不如撞日，第一节瑜伽课，就是这么开始的。无论是瑜伽，还是别的什么，人们总是那么懒惰，总是做言语上的巨人，行动上的矮子。想法再多，不去实践，都只是想法而已，毫无意义。你渴望的改变能不能实现，只在你一念之间。
其实跟很多人一样，接触瑜伽前我也怀疑过自己。一点功底都没有，性格大大咧咧，跟想象中的伽人南辕北辙，可是当时我就一个信念，再也不能驼背！还记得第一节课下课，我的后背如同撕裂，让我想起了古装电视里走火入魔的人胸膛撕裂的情景，简直如出一辙。可是这并没打消我坚持下去的决心，疼痛，说明瑜伽正在你的身体里将你改变。
我的身体是僵硬的，我的髋骨是收紧的，我的肌肉是凝固的，我的脊柱的弯曲的，我的胸腔是内扣的，我身体的一切都跟瑜伽的方向是反着的，我的心境，更是浮躁的。或许，这些都是阻止你接纳瑜伽的理由。
刚接触瑜伽的那段时间，我的瑜伽动作只是在模仿阶段，也只能模仿。为了先将动作做标准，每一根神经都是绷紧的，呼吸是没有节奏的，身体是摇摇晃晃无法保持平衡的，肌肉都是酸痛，酸痛，酸痛。我告诉自己，每天进步一点点，我也能成为真正的伽人，而不是耍把式的戏子。瑜伽不可急于求成，那样只会适得其反，她要跟你朝朝暮暮。朝朝暮暮中，我已经从摇摇晃晃只会模仿的戏子变成了动作标准，肌肉能舒缓的半个瑜伽人。无论是坐着还是站着，后背都会不自觉的挺直，两条腿感觉比以前拉长了，几天不练瑜伽，就会感觉全身被紧绷着，呼吸都是沉重的。
虽然我已经从校园走向社会，可是我仍然坚持练瑜伽。现在我在瑜伽过程中已经能灵活的身体，呼吸，动作，也已经领悟了瑜伽的真谛，将身体，呼吸，心灵，精神融在一起。
山式站立能让全身放松，心灵放空；大拜式能让身体埋进心里，心虔诚的原谅一切，感恩一切；下犬式能让你像动物一样伸展背部，拉伸腿部肌肉；轮式能让你的胸腔打开，脊柱无限伸展，那时的心能装下全世界。
瑜伽不分年龄，无关男女。瑜伽不只可以锻炼身体，还能提升气质、减轻压力，最重要的是能让人身心合一，当身体能跟心灵对话，整个世界都明亮了，一切都变得那么重要又那么不重要了。
如果你也喜欢瑜伽，如果你也想让身体和心境有所改变，那就试试瑜伽吧。
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