近来，心情颇为烦躁，故此，决定读点书，让自己的内心沉淀一下。于是，再次拜读了张德芬的《遇见未知的自己》，虽然我还是读的似懂非懂，但是些许体会，是可以让自己内心平和的。
这本书采用了讲故事的方式，一步步的引导我们走进作者论述的观点里，进而走进自己内心中最真实的自己，虽然没有传统心理书籍直接论述心理理论知识那么的高大上，但是却能引起读者的共鸣。
书的封面很简洁，一个女人坐在高高的楼顶上，任风吹拂着她飞扬的长发，抬头仰望着天空......给人一种很舒心...很舒展...很舒畅...的感觉。就好比我们解放自己心灵之后毫无束缚的样子，其实联系作者张德芬的履历，不难看出曾当过风光的新闻主播，又到美国深造，担任某知名公司营销经理，却辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。学习了各种不同的心灵成长及心理治疗方法，体悟了许多个人心灵成长方面的心得，最终很舒心...很舒展...很舒畅...
书中以一位都市白领-李若菱为主角，在一个偶然的机会下遇到一位老人并且与老人的一次次对话，揭示了人身心灵的奥秘。以我们每天都遭遇的种种事件为载体，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而引发我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，而是思想和情绪的奴隶的思考。最终，女主人公若菱在这样一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。并且寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。也引起了我们读者的共鸣。
简而言之书中就是用五个同心圆来解释人生的，在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平! 然后在最外面的一个圆上写着角色扮演，身份认同，里面第二个写着思想，第三个写着情绪，第四个写着身体!上面还写到身份认同--觉察，思想---检视，情绪----臣服，身体---联结。
我个人认为，心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，我们刻意的从众的去报考最时髦的学科，学最热门的技能，找最赚钱的工作等等，总是希望能通过走捷径来实现人生梦想。但是，往往理想很饱满，现实很骨感，所以我们需要有，也必须有一套适合自己的方法来舒缓残酷的现实带来的消极思想：从现在开始，着手于点点滴滴，改掉惰性与私心，且行切珍惜每一刻的目标；告别庸俗、浮躁，坚定信念，持之以恒；经常审视自己，三省吾身，寻求真我，解放自我。有时间不妨静下心来认真读书，读一些关乎身心成长的书，修身，养性，正心。
